Gestes de premiers secours : le guide complet pour sauver des vies

Article écrit par :
Jean-François Vouge
Directeur Général de Mutuelle.fr

Mis à jour le : 7 Mai 2026

Temps de lecture : 9 min.

Il est malheureusement possible que vous assistiez un jour à un accident, une catastrophe ou encore à la manifestation d’un problème de santé mettant en danger une ou plusieurs personnes. C’est là qu’il s’agit de se montrer prompt et calme mais aussi et surtout d’appliquer à la lettre les gestes de premiers secours.

Gestes de premiers secours : les bons réflexes

Sommaire de l’article

Comparer les mutuelles

A savoir

Chaque année en France, près de 20 000 personnes perdent la vie suite à des accidents de la vie courante. Maîtriser les gestes de premiers secours permet d’augmenter considérablement les chances de survie en attendant l’arrivée des médecins. Au-delà de l’aspect civique, la prévention santé est un pilier de votre contrat d’assurance : de nombreuses mutuelles financent désormais votre formation au PSC1 (Prévention et Secours Civiques de niveau 1) pour encourager les comportements responsables.

Qu’est-ce que les gestes de premiers secours ?

Ce sont des gestes qui permettent chaque année de sauver des milliers de vies mises en péril pour diverses raisons. Il s’agit en fait d’un processus d’actions, de gestes et d’évaluations bien précis à respecter afin d’assurer la survie de la victime en attendant la venue des secours. À part garder son calme, il vous faudra réaliser 4 étapes dans un ordre établi afin de garantir la sécurité de la victime, mais aussi des autres personnes se trouvant à proximité :

Les personnes présentes et le lieu de l’accident doivent être sécurisés. Inutile que cet accident n’entraîne d’autres événements dangereux à la chaîne. C’est pourquoi, en fonction de la situation et de l’environnement, il vous faudra vous préoccuper d’un éventuel incendie ou alors de la circulation. De même, aussi bonne soit votre volonté de sauver une victime en détresse, il s’agit de ne pas vous mettre vous-même en danger. Il est en effet préférable d’être frais et dispo pour secourir ! Si la situation s’avère réellement dangereuse, choisir d’alerter les secours sera la meilleure option ainsi que de délimiter un périmètre de sécurité.
L’état de la victime doit être défini. Ne vous ruer pas de manière alarmée sur une victime, sans quoi son état pourrait s’aggraver. Au contraire, approchez-vous en douceur et exprimez-vous de manière rassurante. Il est important d’expliquer à cette personne ce que vous vous apprêtez à faire afin de l’aider au mieux. En effet, il sera nécessaire que vous notiez si elle est consciente et respire normalement afin d’en aviser les secours.
L’aide de professionnels doit être sollicitée. Si la situation l’indique, vous serez amené à contacter les services de secours. Or, gardez à l’esprit que chaque service, et donc chaque numéro d’urgence, a sa spécificité. A vous de bien évaluer la situation afin de choisir au mieux le service à joindre.

Le 15 correspond au Samu : en cas d’urgence de santé.
Le 17 correspond à la police ou à la gendarmerie : en cas d’incident d’ordre public ou de sécurité.
Le 18 correspond aux sapeurs-pompiers : en cas d’accident ou d’incendie ou tout autre événement nécessitant un secours rapide.
Le 112 est le numéro d’appel dédié aux urgences sur le territoire européen : si un accident survient dans un pays européen autre que le vôtre. De même, les étrangers sur le territoire français peuvent utiliser le 112.
Le 115 répond aux détresses sociales : il s’agit du Samu social qui vient en aide aux sans domicile ou sans abri exposés aux intempéries.

Plusieurs informations vous seront demandées lors de cette discussion téléphonique. En effet, votre interlocuteur souhaitera savoir le nombre de victimes et leur état de santé, la nature du problème survenu, les premiers gestes de secours effectués, la localisation de l’événement, les éventuels risques dans le périmètre concerné et enfin votre nom et le numéro de téléphone avec lequel vous appelez.

Les gestes de premiers secours doivent être effectués, posément et sérieusement.

Les gestes de premiers secours qui peuvent sauver

Voici une liste non exhaustive des gestes qui, selon les situations, peuvent sauver des vies :

En cas de saignement

Il nous est tous arrivé de nous couper plus ou moins profondément. Dans le cas où vous seriez témoin d’un accident entraînant le saignement continu d’une victime, il vous faudra intervenir de manière précise :

Dans la mesure du possible, il est préférable que vous ne soyez pas en contact avec le sang de l’individu en question : précisez-lui alors qu’il est nécessaire d’effectuer une pression sur la blessure afin de limiter le flux du sang.
Si la victime est incapable d’intervenir, protégez vos mains à l’aide de gants jetables, de linge ou encore de sac plastique et procédez à la pression. Adaptez la compression en fonction du saignement.
Dans un même temps, il vous faudra placer la victime en position couchée.
Alertez ensuite les secours : il est préférable, si vous êtes entouré à ce moment-là, de demander à une tierce personne de téléphoner afin que vous ne laissiez pas la victime seule. Si vous êtes seul, appliquez un tampon relai (tissu propre permettant la compression) sur la plaie de la victime.
Maintenir la pression jusqu’à l’arrivée des secours.
Une fois libéré, n’oubliez pas de vous laver les mains.

En cas de perte de conscience

Avant toute chose, vérifiez que la victime ne réagit pas et que sa poitrine se soulève de manière régulière. Si ces deux phénomènes venaient à se présenter à vous, réagissez de la sorte :

Libérez les voies aériennes de la victime (apposez une main sur son front et une autre sur son menton afin de faire basculer sa tête en arrière). Après cela, surveillez sa respiration jusqu’à sa prise en charge médicale.
Placez la victime couchée sur le côté, en position latérale de sécurité.
Alertez les secours ou mieux encore, demandez à une autre personne de s’en charger.

En cas d’étouffement

L’étouffement parvient souvent bêtement, il en est pas moins un accident de la vie courante très dangereux pouvant se révéler mortel, il s’agit de réagir rapidement quand cet accident se présente. Il faut savoir que l’étouffement empêche généralement la victime de parler, de respirer ou de tousser ; un seul sifflement peut être audible.

Commencez par donner une tape dans le dos de la victime et vérifiez si l’état s’améliore. Si ce n’est pas le cas, renouvelez l’opération jusqu’à 5 tapes, au-delà, il faudra essayer une autre solution.
En effet, si les tapes ne résolvent pas la situation, placez-vous derrière la victime et effectuez 5 pressions abdominales maximum.
Il se peut que là encore, vos gestes ne suffisent pas. Il s’agit alors d’alterner les deux opérations précédentes, à savoir 5 tapes dans le dos et 5 pressions abdominales.
Si malheureusement l’état de la victime venait à empirer, une perte de connaissance peut en effet survenir, mettez-la doucement au sol et prévenez au plus vite les secours. Après les avoir renseignés, revenez auprès de la victime afin d’effectuer une réanimation cardio-pulmonaire jusqu’à ce que l’aide médicale arrive.

NB : Les tapes dans le dos d’un enfant de moins d’un an ainsi que les compressions abdominales sont vivement déconseillées.

Pour en savoir plus sur les bons gestes à adopter en fonction des situations, cliquez ici.

Se former aux gestes de premiers secours

Anciennement appelée JAPD, la Journée défense et citoyenneté (JDC) propose, entre autres enseignements civiques et évaluations de la langue française, une sensibilisation au secourisme aux jeunes tout juste recensés et ce avant l’âge de 18 ans. Une bonne introduction pour comprendre les gestes de premiers secours. Néanmoins, il est possible et intéressant d’aller plus loin en s’inscrivant à une formation afin d’en apprendre davantage sur la question. La Croix-Rouge met justement en place diverses leçons et mises en application dans le but de vous préparer aux accidents de la vie courante.

A retenir

Évidemment, il existe de nombreuses autres associations proposant ce type de formations. Le tout étant de se renseigner sur les spécificités de chacune d’elles mais aussi de chercher en fonction de son lieu d’habitation. De même, sachez qu’il arrive que votre entreprise ou les clubs dans lesquels vous pratiquez un loisir peuvent proposer des stages de secourisme. Enfin, en devenant bénévole secouriste, une formation vous sera offerte !

Sources de l’article : « Gestes de premiers secours : le guide complet pour sauver des vies »
https://sante.gouv.fr/
https://www.ameli.fr/

Questions fréquentes sur les gestes de premiers secours

Pourquoi l’apprentissage des gestes de premiers secours est-il un enjeu de prévention santé ?

L’apprentissage des gestes de premiers secours s’inscrit dans une démarche globale de prévention santé. En étant formé, vous devenez le premier maillon de la chaîne de survie. En cas d’arrêt cardiaque, chaque minute sans massage cardiaque réduit les chances de survie de 10 %. Agir immédiatement permet non seulement de sauver une vie, mais aussi de limiter les séquelles lourdes (neurologiques ou physiques) qui nécessiteraient des soins longs et coûteux. C’est pourquoi les acteurs de la santé, dont les mutuelles, insistent sur la formation continue. Une population formée, c’est une réduction directe des complications post-accidentelles et une meilleure gestion des risques domestiques, qui représentent la majorité des interventions d’urgence.

Ma mutuelle peut-elle financer ma formation aux gestes de premiers secours ?

Absolument. De plus en plus de complémentaires santé incluent des « forfaits prévention » dans leurs garanties. Ces forfaits permettent de se faire rembourser tout ou partie de la formation au PSC1, dispensée par des organismes comme la Croix-Rouge ou la Protection Civile. Pour les mutuelles, investir dans votre connaissance des gestes de premiers secours est un calcul gagnant : un assuré capable de réagir face à un début d’incendie, un étouffement ou une hémorragie réduit l’impact des accidents de la vie courante. Avant de vous inscrire à une session, consultez votre tableau de garanties au rayon « Prévention » ou « Actes non remboursés par la Sécurité sociale ».

Quelle est la mutuelle idéale pour couvrir les accidents nécessitant des premiers secours ?

La mutuelle idéale pour accompagner la maîtrise des gestes de premiers secours est celle qui propose une couverture complète des « Accidents de la Vie » (GAV). Au-delà du simple remboursement des soins, une bonne mutuelle doit offrir une assistance immédiate en cas d’urgence : aide ménagère si vous êtes immobilisé après avoir porté secours, soutien psychologique suite à un événement traumatisant, ou encore prise en charge des frais de rééducation non couverts par le régime obligatoire. Sur Mutuelle.fr, nous recommandons de privilégier les contrats qui valorisent la prévention active et qui remboursent les dispositifs de sécurité à domicile (détecteurs de fumée, trousses de secours complètes).

En quoi les gestes de premiers secours limitent-ils le reste à charge médical ?

Cela peut paraître surprenant, mais la rapidité d’exécution des gestes de premiers secours a un impact direct sur les finances de l’assuré. Une intervention efficace (comme la mise en position latérale de sécurité ou la compression d’une plaie) évite souvent l’aggravation de l’état de la victime. Une prise en charge tardive peut entraîner une hospitalisation en soins intensifs ou une chirurgie lourde, générant des dépassements d’honoraires importants et des frais de confort (chambre particulière) qui pèsent sur votre mutuelle. En pratiquant les bons réflexes, vous facilitez le travail des urgentistes et réduisez la durée de convalescence, optimisant ainsi l’efficacité de votre couverture santé.

Comment choisir une mutuelle qui encourage les réflexes de survie et la sécurité ?

Pour choisir une mutuelle adaptée, utilisez un comparateur en ligne et filtrez les offres par « services de prévention ». La mutuelle parfaite pour un citoyen soucieux de sécurité doit proposer :
– Le remboursement de la formation aux gestes de premiers secours (PSC1).
– Une garantie protection juridique (pour vous couvrir si votre responsabilité est questionnée lors d’une intervention de secours).
– Des bonus de fidélité pour les assurés pratiquant une activité physique ou ayant suivi des stages de prévention. En choisissant un contrat axé sur la prévention sur Mutuelle.fr, vous ne payez pas seulement pour être soigné, vous investissez dans un assureur qui vous donne les moyens de rester en bonne santé et de protéger votre entourage.

Économisez en comparant les meilleures offres mutuelle
du marché et les contrats les plus adaptés.

Comparer les mutuelles