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Dossier alimentation et santé

alimentation

Comment avoir une alimentation saine et équilibrée ?

Pour être équilibré, un repas doit représenter 30 à 40 % des apports journaliers. Composés d’une entrée, d’un plat principal, d’un fromage ou d’un yaourt et d’un fruit, les plats du déjeuner et du dîner doivent se compléter.


Mieux manger

Mieux manger pour mieux penser

« Finis ton poisson, c’est bon pour la mémoire ! » répète-t-on aux enfants qui rechignent devant leur assiette. Mais est-ce vrai ? Existe-t-il des aliments pour améliorer nos performances intellectuelles ?


Comment bien consommer Bio ?

Mutuelle.fr a rencontré Vincent Perrot, animateur secteur santé à la CLCV nationale et Président de la CLCV de Paris.


A quoi servent les vitamines ?

Les vitamines, naturellement présentes dans de nombreux aliments, sont indispensables pour notre organisme.

Il n’en existe pas moins de 13 familles